Talleres vivenciales de dos horas, en donde se profundizará en el autoconocimiento a través del autocuidado.
Haremos un recorrido por los diferentes cuerpos; físico, etérico, astral y espiritual, ahondando en nosotros mismos en cada uno de estos ámbitos.
Este curso será presencial, pero debido a la incertidumbre de nuestro tiempo, es susceptible de que se modifique a on-line. El horario será de 10:0-12:00 horas.

Metodología
Las clases serán principalmente vivenciales, con algunos momentos de contenido teórico, aplicando dinámicas que facilitarán la observación, la escucha, el análisis, el sentir de la vivencia, ayudando así a conectar y reconocer el ser único que somos.
Serán 10 sesiones de dos horas cada una, y se incluye dos sesiones individuales, una a mitad del curso, y otra al finalizar.

 

 

Objetivo principal
Reconocer el ser que somos a través del autocuidado.

Objetivos específicos

• Recordar quiénes somos físicamente.

• Entender y dar el primer paso para aceptar cómo funciona nuestro propio organismo.

• Acercarnos al funcionamiento único de nuestro organismo.

• Reconocer cuáles son nuestras emociones.

• Desidentificarnos de las emociones comenzando a adentrarnos en la ecuanimidad.

• Reconocer y entender nuestra forma de pensar.

• Reconocer la conexión y la desconexión entre nuestro pensar y nuestro actuar.

• Respetar el ser único que somos.

• Conocer nuestros dones y nuestros límites.

• Saber reconocer el valor de los límites.

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Temario:

1.    Nuestro cuerpo físico (6-14 Octubre)
-    La importancia de cuidar nuestro cuerpo físico.
-    Reconocernos.
-    Vivenciar nuestro cuerpo físico cuidado.
-    El Movimiento y el equilibrio.

2.    Nuestro cuerpo etérico (21-27 Octubre y 3 Noviembre)
-    ¿Cómo funciona nuestro cuerpo?
-    Conociendo nuestro ritmo circadiano.
-    Alimentación y nutrición.
-    El ciclo menstrual.

3.    Nuestro cuerpo astral (11-18 -24 Noviembre)
-    Reconociendo nuestras emociones.
-    ¿Cómo repercuten las emociones en nuestra salud y nuestro cuidado?
                >    Las emociones como indicador interno.

                >    La importancia de la auto-observación.
-    Las emociones como medio para la autotransformación. ( ¿Arquetipos?

4.    Nuestro cuerpo espiritual (El YO) (24 de Noviembre 1- 8 de Diciembre)
-    Reconociendo nuestros pensamientos. La auto-escucha y auto- observación de nuestros pensamientos.
-    Trabajar nuestros pensamientos a favor de nuestro cuidado.
-    Del pensar racional, al pensar en imágenes.

La semana de sesiones individuales será:

en Noviembre los días 13-14 (tarde)-16-19 (tarde)

y la semana de sesión de cierres en Diciembre 14-15-16

 

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Coste de cada Taller: 20€

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teléfono de contacto: 0034 - 659865806 - Arantza

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