SENDEROS BIOGRÁFICOS CONSCIENTES
Todos sabemos o podemos informarnos fácilmente de los beneficios que tiene en nuestro cuerpo y mente el ejercicio físico, el contacto con la naturaleza y la meditación. Todo esto lo vivenciamos al caminar por senderos. Además de esto ya mencionado, al andar al aire libre nuestra mente pasa por miles de pensamientos, todos estos pensamientos tienen que ver con nosotros, nuestra vida, nuestros sentimientos, nuestra biografía.
Pero, ¿qué hacemos con estos pensamientos?, ¿los aceptamos?, ¿los intentamos entender?, ¿nos preguntamos por qué tengo estos pensamientos y para qué?, ¿les damos un espacio de consciencia?,...
Nuestros senderos biográficos estarán diseñados para además de andar y estar en contacto con la naturaleza, beneficiarnos de todo esto para ayudarnos a conectar con nuestra propia biografía y lo más profundo de nuestro ser.
Aprenderemos a observar/conectar con la naturaleza y como nos acompaña en nuestro propio sendero biográfico, reconociendo y conectando nuestras vivencias pasadas con el presente y proyectándolas hacia el futuro.
Esto nos ayudará a relacionarnos mejor con nuestro propia biografía, aceptarla y comprenderla además de relacionarnos mejor con los otros.
Realizaremos diferentes ejercicios de meditación, concentración, manualidades, pintura y serás acompañado por el biógrafo durante todo el proceso desde el principio hasta el final.
Siempre se respetará el proceso individual y la libertad de expresar o no tus vivencias.
BENEFICIOS:
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Desconectar de nuestro día a día a través del ejercicio físico mientras se realiza el sendero.
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Oxigenar, movilizar, estirar, en definitiva reactivar y afinar nuestro cuerpo y nuestra mente.
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Conectar con la energía que nos brinda la naturaleza y poder renovar nuestra energía a través de ella.
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Despertar consciencia de nuestra individualidad biográfica física, emocional y espiritual
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Relacionarnos mejor con nosotros mismos y con los demás.
Serán rutas que transcurrirán por caminos y pistas con suelo firme y las pueden realizar todas aquellas personas que no requieran apoyo físico externo.
Es importante no olvidar que hay que caminar, activarse, querer conocer el entorno y orientarse (puesto que para que poder entrar en tu propia biografía se respetará el espacio individual necesario).